Protein 50

Dieta i odchudzanie

Off 135
Dieta i odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (90% score)

Dieta i odchudzanie (4)Przeglądając propozycje przeróżnych, czasami najdziwniejszych diet zastanawiamy się czy faktycznie działają. Możliwość utraty kilku kilogramów w czasie zaledwie tysiąca brzmi bardzo kusząco, ale czy faktycznie jest to możliwe. Owszem jest, jednak takie diety niewiele mają wspólnego ze zdrowym odchudzaniem. Owszem, utracimy zbędne kilogramy, ale istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jojo. Polega on na tym, że nie przyzwyczajony do niskiej podaży kalorycznej organizm zacznie nadmiernie gromadzić rezerwy, a utracone kilogramy wracają i to nawet z nawiązką. W kwestii odchudzania nie warto zatem iść na łatwiznę i należy się nastawić na to, że to musi potrwać. Dieta i odchudzanie to przede wszystkim wyeliminowanie z diety wysokokalorycznych, słodkich i tłustych produktów i zastąpieniu ich warzywami oraz owocami. Dodatkowo istotne jest wprowadzenie większej ilości ruchu ponieważ bez tego nawet najlepsza dieta nie pozwoli osiągnąć wymarzonej sylwetki. Gimnastyka nie tylko pomaga spalić kalorie, ale także wyrzeźbić sylwetkę.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy dermatologia estetyczna w Polsce staje się coraz popularniejsza?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • nutrition na ulewanie

    Pobyt w szpitalu zawsze kojarzy się z trudnymi chwilami, bólem, strachem. Czy zawsze musi być z tym związany? Oczywiście nie. Wiele zależy od tego, jak sami do niego podejdziemy. Dzisiejsza medycyna gwarantuje wiele możliwości, niekiedy jednak zdrowie można odzyskać tylko na oddziale szpitalnym. Jeśli zostaliśmy do niego skierowani, nie należy się przejmować. Potrzebne jest pozytywne…

  • Odszkodowanie zdrowotne

    Kiedy człowiek ulega wypadkowi, w wyniku którego traci pełną sprawność i zdrowie, jego przyszłość wydaje się niepewna i maluje się w czarnych barwach. Wszak konieczność dłuższego leczenia wiąże się z poniesieniem ogromnych czasami kosztów finansowych, a ponadto oznacza również konieczność rezygnacji ze stanowiska pracy. Dla rodziny oznacza to zazwyczaj diametralne pogorszenie się sytuacji finansowej. Odszkodowanie…